Vitamíny

Vitamíny akné

Akné vitamíny - výživné látky, ktoré normalizujú tvorbu mazu, podporujú správny metabolizmus, podieľajú sa na regenerácii dermy, dodávajú tvári zdravú farbu. Biologické zlúčeniny vyživujú pokožku, pomáhajú bojovať proti akné, zlepšujú celkový stav tela, bránia nedostatku vitamínu a posilňujú jeho bariérové ​​funkcie.

Pupienok je zapálená mazová žľaza, ktorá potláča interakcie s kožnými baktériami alebo nesprávny odtok mazu. Akné je signál tela „SOS“, ktorý naznačuje skryté zdravotné problémy. Ak existuje veľa akné, prehodnotte svoj životný štýl, analyzujte výživu. Kozmetika problém často nerieši, ale skôr zhoršuje situáciu. Vyhľadajte príčinu vo vnútri tela. Odstráňte tiež potraviny, ktoré stimulujú upchávanie mazových žliaz.

Dôvody vzhľadu

Vyrážky na koži tváre naznačujú porušenie vnútorného stavu tela. V dospievaní je akné najčastejšie dôsledkom hormonálnych zmien, v dospelosti - nedostatočná starostlivosť o dermis, podvýživa, skryté problémy s vnútornými orgánmi.

Príčiny akné:

  1. Hyperkeratóza. Nadmerná keratinizácia kože je spojená s nedostatkami vitamínov A, B2 v tele.
  2. Nerovnováha lipidov je spojená so zmenou funkcie kôry nadobličiek, hypofýzy, príštítnej žľazy a chýb vo výžive (jedlo chudé na vlákninu, bielkoviny, bohaté na ľahko stráviteľné uhľohydráty, tuky).
  3. Zvýšená aktivita mazových žliaz v dôsledku nadbytku androgénov - mužských pohlavných hormónov.
  4. Používanie hormonálnych kontraceptív, glukokortikoidov.

U dievčat 2 až 3 dni pred nástupom menštruácie sa môžu objaviť kožné vyrážky.

  1. Prijímanie antiepileptických liekov proti tuberkulóze.
  2. Stresové podmienky, depresia.
  3. Zvýšenie hladiny glukózy v krvi, porušenie mikroflóry ľudskej kože, zmena zloženia sekrécie mazových žliaz.
  4. Dedičná predispozícia.
  5. Častý kontakt špinavých rúk s pokožkou tváre.
  6. Nedodržiavanie osobnej hygieny.
  7. Nefunkčné životné podmienky.
  8. Beri-beri.
  9. Nedostatok spánku.
  10. Oslabenie imunitného systému.
  11. Patológia tráviaceho ústrojenstva, dysbióza.
  12. Nesprávne vybraná kozmetika.
  13. Vonkajšie dráždivé látky: horiace slnko, vlhké podnebie, horúce počasie.

Hlavnými príčinami zápalu mazových žliaz sú poruchy tráviaceho traktu, endokrinný systém. Ak sa vyrážka vyskytuje pravidelne, mali by ste podstúpiť kompletné lekárske vyšetrenie. Akné nie je také neškodné ochorenie, aké by sa mohlo zdať na prvý pohľad. Je to ľadovec, ktorý naznačuje zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú okamžitú identifikáciu a odstránenie príčiny.

Pamätajte, že nové akné sa často objavuje v dôsledku stláčania starých, pretože infikujú neinfikované oblasti pokožky.

Typy

  1. Otvorené komédia alebo čierne bodky. Distribučná oblasť: brada, hrudník, chrbát, líca, nos.
  2. Biele alebo zakryté komedóny, proso, wen. Najčastejšie sa objavujú na brade a na čele, podobné zrnu.

Komedóny (uzavreté a otvorené) - prvé príznaky akné, sú nezápalovej povahy. Nesprávna starostlivosť o pokožku však zhoršuje situáciu a vedie k závažným dôsledkom (výskyt nepravidelností, vekové škvrny na povrchu dermy).

  1. Cyanotické červené alebo ružové papuly. Sú to zapálené oblasti vo forme tuleňov, tuberkulov, ktoré poukazujú na zanedbanú formu komedónov.
  2. Žlté, sivé pustuly. V skutočnosti sú to abscesy, ktoré tvoria papuly na povrchu.
  3. S bolestivými uzlami vo vnútri. Sú umiestnené hlboko pod kožou s priemerom viac ako 5 milimetrov.
  4. Crimson tesnenie uzlov, až 5 centimetrov. Cysty napádajú rôzne časti tváre, tela. To je najťažší stupeň akné.

Pamätajte, že ak dokážete bojovať proti koménom a papulám sami, musíte byť obzvlášť opatrní pri pustuliach, zapálených bolestivých uzloch a karmínových pečatiach. V žiadnom prípade sa ich sami nezbavte, pretože to môže tento problém vážne skomplikovať, nechajte na tvári značku v podobe jaziev.

Stlačenie nevedie k vymiznutiu vyrážok, naopak, stimuluje výskyt nových čiernych bodiek.

Vitamíny akné

Na liečbu akné zahrnujte do svojej stravy potraviny a prípravky obsahujúce vitamíny B, A, C, E, PP, zinok.

Vlastnosti každej živiny:

  1. Kyselina askorbová (C). Zvyšuje imunitu, zmierňuje podráždenie, zlepšuje štruktúru pokožky. Okrem toho urýchľuje hojenie poškodených oblastí dermy, odstraňuje akné, zlepšuje pleť.
  2. Tokoferol (E). Aktivuje obnovu buniek, predlžuje mladosť, chráni pokožku pred nepriaznivými okolitými faktormi. Tokoferol spomaľuje oxidačné reakcie, zabraňuje tvorbe toxínov, ktoré poškodzujú dermis, normalizuje krvný obeh v kapilároch a zvyšuje schopnosť kože odolávať nedostatku kyslíka. Okrem toho vitamín urýchľuje regeneráciu keratinizovaných buniek, zabraňuje vzniku zápalových reakcií, upcháva póry.
  3. Beta karotén (A). Bojuje proti akné na tvári a na chrbte.
  4. Vitamíny skupiny B. Čistia pokožku pred možnými defektmi, zlepšujú krvný obeh v cievach a zmierňujú jazvy po akné. V prípade závažného porušenia sa používa tekutá forma uvoľňovania vitamínov (v ampulkách).

Majitelia mastnej pokožky sú náchylnejší k akné.

Vitamíny B2, B5, B6, B12 sú týmto ľuďom ukázané. Zabraňujú množeniu patogénnych mikróbov na vonkajších obaloch dermy, ktoré sú častou príčinou upchávania pórov, tvorby varu.

  1. Niacín (PP). Znižuje tvorbu mazu, inhibuje tvorbu akné, má protizápalový účinok, urýchľuje separáciu odumretých buniek, čím udržuje póry otvorené.
  2. Zinku. Znižuje hladinu keratínu a bráni oneskorenému uvoľňovaniu histamínu. Tieto procesy sú základom mechanizmu tvorby akné. Ak odstránite príčinu, problém zmizne sám. Okrem toho zinok vyhladzuje štruktúru dermy, uzdravuje pred jazvami a chráni pred UV žiarením.

Akné vitamíny sa dajú získať z potravín alebo liekov. Na zlepšenie stavu pokožky sa predpisujú Aevit, Cinteral, Pentovit, Chromevital +, Mega, Antiox +. Vitamín-minerálne komplexy sa prijímajú na kurzoch (mesačne) dvakrát ročne.

Ako sa zbaviť akné?

Najprv určte príčinu kožných vyrážok (vonkajších alebo vnútorných), vyladte tak, že boj proti akné nie je ľahkým a zdĺhavým procesom, ktorý trvá od 2 mesiacov do niekoľkých rokov, v závislosti od štádia choroby. Nezanedbávajte pravidlá starostlivosti o pleť, nezúfajte, ak jedna metóda nepomohla, skúste inú.

Metódy liečby akné:

  • odstránenie hormonálnej nerovnováhy;
  • neutralizácia baktérií P.acnes;
  • čistenie tváre na odstránenie vrstvy stratum corneum, otváranie pórov;
  • odstránenie zápalového procesu v problémovej oblasti postihnutej akné;
  • normalizácia mazových žliaz.

Metódy na zlepšenie stavu pokožky:

  1. Ľudové lieky. Na odstránenie akné sa používajú masky z ovsených vločiek, pivovarských kvasníc na báze citrónovej šťavy, aloe, tinktúry nechtíka, oleja z čajovníka, bodyaga a lastovičky.
  2. Lieky (gély, pleťové vody): Kuriozin, Baziron, Skinoren, Differin, Klindovit, Klenzit, Zinerit, salicylic, retinoic masť.
  3. Kozmetologické procedúry: chemický peeling, ozónová terapia, hĺbkové čistenie tváre, fototerapia a laserová terapia, korekcia ultrazvukom, mezoterapia.
  4. Intenzívna terapia vitamínom.
  5. Správna výživa, vylúčenie produktov, ktoré vyvolávajú akné zo stravy.

Na dosiahnutie trvalého výsledku sa odporúča kombinovať všetky metódy. Iba integrovaný prístup pomôže prekonať akné, zabrániť vzniku nových ohnísk.

Akné a Con Acne Foods

Nevyvážená, nesprávne vybraná strava zanecháva dojem o stave pokožky. V závislosti od typu dermy a stupňa genetickej predispozície na akné sa miera vývoja ochorenia u rôznych ľudí výrazne líši.

Ak máte sklon k akné, obmedzte alebo prestaňte jesť tieto potraviny:

  1. Kávu. Nápoj zvyšuje hladinu kortizónu v tele, čo spôsobuje kožné vyrážky.
  2. Sladké a múčne výrobky. Prerušujú metabolizmus a podkopávajú prirodzené normálne hormonálne pozadie.
  3. Mastné vyprážané jedlá. Komplikuje trávenie potravy, vedie k zápalovým procesom.
  4. Zmrzlina, kyslá smotana, smotana, syr (mierne).
  5. Orechy (do 100 gramov za deň).
  6. Sýtené nápoje.

Ak chcete obnoviť zdravie pokožky, prejdite na správnu výživu, obohatte denné menu o produkty, ktoré normalizujú stav dermy.

Program liečenia tela, odstránenie akné:

  1. Čistá voda, najmenej 8 pohárov s objemom 200 ml za deň.
  2. Olivový olej - prírodný zdroj esenciálnych mastných kyselín, hydratuje, vyživuje, predlžuje mladistvú pokožku, dodáva elasticitu.
  3. Zelený čaj. Odstraňuje toxíny, bojuje s voľnými radikálmi.
  4. Obilniny, otruby z hrubej múky. Obnovte poškodené bunky dermy, urobte pokožku zamatovo hebkou.
  5. Varené ryby, morské plody. Prírodný zdroj bielkovín.
  6. Ovocie a bobule na pokožke: čerešne, čerešne, marhule, čučoriedky, ríbezle, banány, jahody, hrozno.
  7. Akné zelenina: špenát, strukoviny, paprika, paradajky.
  8. Šťavy a ovocné nápoje (čerstvé).

Pamätajte, že spojenci zdravej pokožky sú pre organizmus zdrojom výživných látok, ktoré chránia a obnovujú dermu pred škodlivými účinkami na životné prostredie a zlepšujú ľudskú pohodu.

Je užitočné usporiadať pôst jedenkrát týždenne na ovocí alebo zelenine (v neprítomnosti chorôb v akútnom štádiu).

Vyvarujte sa neplánovaného občerstvenia. Pite viac, voda odstraňuje toxíny, toxíny, urýchľuje regeneráciu buniek. Nedostatok tekutín vedie ku kontaminácii tela, v tomto prípade pokožka preberá úlohu filtra, prostredníctvom ktorého sa snaží odstraňovať použité toxické látky. Výsledkom je, že póry sa upchávajú, zapaľujú, tvoria sa akné a akné postupuje. Nezačínajte tento proces, ktorý má za následok reťazovú reakciu. Prijmite opatrenia včas! Jedzte správne, vypite denne 1,5 - 2 litre vody.

Záver

Nesprávna výživa, nedostatok vitamínov v tele, stres, hormonálne zlyhanie sú často príčinou akné alebo akné na koži. Zanesená mazová žľaza sa zapáli a pokusy o vyčistenie varu vedú k infekcii miest v okolí. Vyrážka sa teda šíri po koži. Na prevenciu a liečbu akné je strava obohatená o výrobky obsahujúce beta-karotén (mrkva, petržlen, kuracie a hovädzie pečene), zinok (pšeničné klíčky, tvrdé syry, tekvicové semienka, slnečnicové semienka), kyselina askorbová (citrón, kivi, paprika, ríbezle, ríbezle) ), tokoferol (rastlinné oleje, vajcia, rakytník), vitamíny B (huby, arašidy, fazuľa, mäso, mlieko, droby, tvaroh). Okrem toho nedostatok cholekalciferolu nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie mazových žliaz, čo prispieva k zhoršeniu akné. Toto je viditeľné najmä na jeseň av zime. Na urýchlenie zlepšenia stavu dermy sa okrem prírodných zdrojov živín predpisujú vitamínovo-minerálne komplexy na doplnenie biologicky aktívnych látok v tele.

Čistota, vyvážená strava, pravidelná prevencia nedostatku vitamínov, zdravý spánok, nedostatok stresu, život v priaznivých klimatických podmienkach, dodržiavanie vodného režimu sú hlavnými spojencami v boji o krásnu pleť, zdravú pleť, mladosť a krásu.

Pamätajte si, že akné nie je signálom tela o výskyte problému a kozmetické odstránenie akné, určite ho vyživujte zvnútra.

Starostlivo zanalyzujte svoju vlastnú stravu, vylúčte škodlivé výrobky, odmietnite používať vypršanú alebo nekvalitnú kozmetiku a určite si vaša pokožka poďakuje za túto voľbu.

Loading...